A cikk témája teljes mértékben feltárja a kérdést: "Hogyan lehet elhagyni az alkoholfogyasztást otthon." Releváns azoknak az embereknek, akik kísértésnek tartják magukat inni, sőt fokozatosan megfordulnak, vagy csak alkoholistákká válnak, de mégis ésszerűen gondolkodhatnak és megérthetik, és nem érthetik meg a részegség nem olyan távoli következményeit. A sürgősségi intézkedések, például a kódolás helyzetét, amely nem garantálja, hogy a folyamat után az ivó egyszer és mindenkorra elfelejti az alkoholt.
Az alkoholfüggőség megszabadulásának legfontosabb a vágy, amely, ha nincs akarat és tudás, rendkívül nehéz megvalósítani.
Az alkoholfüggő legfontosabb problémák
A hihetetlenül erős alkoholfüggőség miatt (könnyebben függő nővé válhat), sok ivó italtulajdon és egészség miatt elveszíti a barátokat, a munkát és a családot, és korán vezetni a sírba. Az élet megfordul a felhasználás képességének megkeresésében, majd ásni és ciklikus, esetleg néhány szünettel. És rendkívül szomorú, amikor az erővel teli fiatalok, a kreatív energia és az ötletek függnek, ez gyakran vonatkozik a férfiakra, bár az alkoholos lányok ma már nem ritkák. És folytathatják az emberi fajt. Ha a nők a terhesség és a szülés előtt ivtak, függetlenül a gyakoriságtól és az adagtól, akkor nem tudnak egészséges gyermekeket szülni.
Nagyon sok recept van arról, hogyan lehet örökre abbahagyni az ivást, amelynek többségében a népi receptek szerint létrehozott gyógyszerészeti vagy tinktúrát kell készítenie. Az előbbi széles körben képviselteti magát a gyógyszertárakban, és az interneten keresztül mozog, és minden részeg vagy rokonát megadja az alkohol rabszolgaság láncának megtörésére. A kódolást szintén széles körben használják, amely a placebo -effektuson alapul, amelyet a hagyományos orvoslás már régóta ismert.
Lehetőség van arra, hogy abbahagyja az ivást, a józan ész és a népi gyógymódok felhasználásával, de ez nem könnyű. Az ivási vágy lényege a psziché tudatalatti rétegeiben messze elrejtve, és az etanoltól való fizikai függőség messze nem a részegség legfontosabb tényezőjétől, bár alapos helyet foglal el. Az etanol segítségével, általában, az ember boldogabbá teszi magát, örömmel és pozitív érzelmekkel tölti az életet, valójában csak ez az összes illúzió, amely a fejében merül fel. És csak ezen a szinten (tudatosságon) azzal a megértéssel, hogy abbahagyja az alkoholfogyasztást otthon, szabaduljon és visszatérjen az élethez a szokásos irányba, kiküszöböli a méreg iránti vágyat. A legegyszerűbb módja annak, hogy ezt megtegye az adatok teljes spektrumának felhasználásával, az alábbiakban található tippek és ajánlások, amelyek relevánsak mind a férfiak számára, mind pedig a nő számára hasznosak.
A tudás jelenléte
Tudja meg az etil -alkohol és annak megosztó termékeinek hatását a testben. Tanulmányok hozzáférhető információkkal, ez a könyv vagy az interneten található cikkek, az alkoholizmus minden aspektusa, beleértve a nők vagy a férfiak alkoholizmusának tulajdonságait is. Figyeljen a függőség mechanizmusára és annak döntésének módjára, amint azt a cikk részben elmondta. A téma megismerése válaszol a kérdésre: Le tudod hagyni az ivást? Az ilyen problémákról szóló viták a tematikus fórumokban egy másik tudásforrás.
A bontás folyamata
A tanulás és a zavarási készségek jelenléte fontos pont az ivók számára, de úgy döntött, hogy rossz szokással köti össze. Azoknak az embereknek, akik szeretnek ciklikusan inni, vagyis rendszeresen bingesben vagy ivásban való távozással, például hétvégén fontos, hogy képesek legyenek a kezükben tartani magukat, amikor megérted, hogy megszakad.
A bontást megelőző tényezők (helyzetek) nem kevésbé értékes készségeket fognak felismerni, és megakadályozni őket, vagy megpróbálják elkerülni az ilyen pillanatokat (az ivó társaikkal való találkozás). Egy nő, aki egy kicsit nehezebben fejleszti őket. A kudarc nélkül történő inni eldobásának el kell különítenie magukat az alkoholisták barátaitól, amelyekkel minden vágyával könnyebben törnek. Olyan technika, mint az alkoholista naplója, zavarhatja a bontást. Nem sokkal rosszabb, és néha hatékonyabb, új hobbikat és módszereket fog keresni, hogy valamit elhozzanak, így nincs elég idő a booze -hoz. A legfontosabb az, hogy a folyamat kedvelt és elvitte.
Más drogok és rossz szokások elutasítása
Ha határozottan úgy dönt, hogy „akarok abbahagyni az ivást és egy pontot”, figyeljen más rossz szokások - függőségek - jelenlétére. Kábítószer, játék, dohányzás, túlzás. Miután legyőzte az összes olyan szokást, amely árt az egészségre, mind az embert egy beszélő állat szintjére csökkenti, még csak nem is akarta tudni, hogyan lehet örökre abbahagyni az ivást, az élet más színekkel ragyog.
Egészséges ételek és pihenés
Mind üzletemberek, mind az alkoholisták tétlen tekercsétől szenvedők? Egy ilyen eljárás egyik tényezője a gyorsétterem, furcsa módon. Gyakran pénz vagy vacsora vagy vacsora időtartama hiányában útközben kell enni, természetesen gyorsétterem. És egy üveg sör (könnyű és veszélyes ital), vagy egy pohár valami erősebb, gyakran rögzítik a gyorséttermet. És ahol az üveg van - kettő van.
Próbáljon elhagyni a gyors snackeket, és ahelyett, hogy normálisan étkezik, lehetőleg otthoni természetes ételekből készülnek.
Ne feledje! A legjobb étel friss és természetes, megnövekedett hőmérsékleten, nem tartalmaz GMO -kat és különféle kémiai adalékanyagokat.
Hogyan kell megfelelően enni, olvassa el magát.
Ha használja, a test ugyanabban az állapotban van, és amikor megtagadja az alkoholt - egy teljesen másban. És az ezen feltételek közötti átmeneti folyamat nemcsak időt, hanem energiát is igényel.
Próbálja meg használni a pillanatot, és adjon a többinek további 10-30 percet naponta, például könyvet vagy sétát olvasni a természetben.
Nem megyünk a testünkbe
Az agy az alkohol megtagadása során olyan helyzeteket hoz létre, amelyekben lehetőséget kap arra, hogy egy adagot használjon. Időnként ezek hamis érzelmek, például a félelem, az üresség érzései, a szorongás, a vodka vagy valami hasonló segíthetnek megszabadulni. Minden lépésben az alkoholról és a bevitel okairól szóló rögeszmés gondolatok jelennek meg. Noha az italok okai és nagyon tiszteletteljesek lesznek, ezek mind agyi trükkök, amelyek megnövekedett adagot igényelnek endorfinok.
Az elválasztás tüneteinek leküzdése
Tudva, hogyan lehet abbahagyni önmagát, és a szakemberek és a volt alkoholisták ajánlásait követve, ez még mindig nem azt jelenti, hogy az utóbbi sorát feltölti.
Miután több szakaszban fájdalommentesen telt el, sokan megbotlik a tünetek megjelenésével, amelyek jellemzőek az alkoholból való elválasztáshoz:
- a hangulat hiánya;
- állandó stressz;
- a depresszió és a saját gyengeség érzése;
- hiány hiánya valami cselekedetre;
- Szorongás és akár pánik is.
Az ilyen érzések hamisok, ezek nem a saját érzéseik, hanem az agy által létrehozott, amely egyszerű módszert keres az öröm forrása - alkohol.
Nos, ne akarja betartani az adott ajánlásokat, kódolva vagy megpróbálni szedni gyógyszereket függőségre. Sokan, akik használják őket, megszabadultak az ivás vágyától.
Ne igyon fiatalembert, és ne hagyja, hogy a gyerekek alkoholba kerüljenek. Akkor a nemzet egészségesebb lesz, és az alkoholista üzlet kezd szenvedni!